Sprout Blog

Kurze, praktische Anleitungen, um ablenkende Apps zu begrenzen und deine Aufmerksamkeit zurückzuholen. Keine Philosophie über digitales Wohlbefinden, sondern die Einstellungen, die Nachteile jeder Option und das, was nach einer Woche wirklich noch hält.

Kurzvideos blockieren auf iPhone und Android

Bildschirmzeit, Digitales Wohlbefinden, App-Einstellungen und warum jede dieser Sperren nach einer Woche kippt.

Bildschirmzeit-App-Alternativen: one sec, Opal, Forest und Sprout im Vergleich

Vier Apps, vier verschiedene Aufgaben. Was jede wirklich gut kann und wo sie aufhört.

Doomscrolling stoppen

Warum Willenskraft gegen einen unendlichen Feed verliert und was du stattdessen an der Umgebung änderst.

Bildschirmzeit funktioniert nicht: Lösungen für iPhone und Android

Sechs Gründe, warum das Limit nicht blockiert, die Android-Entsprechungen und die eine Ursache, die keine Einstellung behebt.

Beste Apps, um Kurzvideos zu blockieren (2026)

Sechs Optionen, von den kostenlosen Bordmitteln bis zu Zeitplanern, jeweils mit dem echten Haken.

Probier das Prinzip: Zeit verdienen

Sprout blockiert die Apps, die du auswählst, sobald dein Tageslimit aufgebraucht ist, und gibt dir Minuten erst zurück, wenn du eine Aktivität abschließt: Sport, Lesen, eine Fokus-Session, Haushalt. Es gibt keinen Knopf, der dir mehr Zeit schenkt. Kostenlos starten, für iPhone und Android.