Ablenkende Apps begrenzen
Wähle die Apps, die dir zu viel Zeit nehmen, setze Tageslimits und leg eine Pause ein, bevor du sie öffnest.
Süchtig machende Apps auf iPhone und Android begrenzen
Sprout
Setze Limits für Apps, die dich festhalten. Verdiene mehr Handyzeit durch gesündere Aktivitäten. Sieh jeden Tag, wie weit du kommst.
Apps begrenzen
Minuten verdienen
Fortschritt sehen
Selbstkontrolle, ohne Apps zu löschen
Ablenkende Apps werden blockiert, sobald dein Tageslimit aufgebraucht ist.
Minuten, die du dir verdienst
Hol dir Bildschirmzeit zurück – durch Sport, Lesen, Haushalt oder Fokus-Sessions.
Von Anfang an privat
Deine Bildschirmzeit-Daten und deine App-Auswahl bleiben auf deinem Handy.
So funktioniert Sprout
Mach aus Bildschirmzeit echten Fortschritt.
Sprout legt eine Pause vor ablenkende Apps und gibt dir einen klaren Weg, Zeit zurückzuverdienen.
Bildschirmzeit verdienen
Hol dir Minuten zurück – durch Sport, Lesen, Haushalt, Fokus-Sessions oder eigene Ziele.
Immer wissen, was übrig ist
Timer und einfache Fortschrittsanzeigen sorgen dafür, dass Handyzeit geplant bleibt statt einfach zu passieren.
Sprout von innen
Sieh Limits, Aktivitäten und verdiente Zeit auf einen Blick.
Bereit für weniger Doomscrolling?